野菜不足や酵素不足の解消法

★ 野菜不足の解消法

今日のような欧米化した食生活は、これまでの伝統的な

日本食を破壊し、がんをはじめ、動脈硬化症、高血圧症、

糖尿病、肥満症・脂質異常症等などの生活習慣病は今なお

増大しています。

20～30年前に比べ、現在は、野菜の栄養価が約半分まで

著しく低下していることが2000年の日本食品標準成分表の

数値から明らかになりました。

昔に比べて、土地が痩せてビタミンやミネラルが少なく

なった野菜ですが、それだけに旬な野菜は欠かせませんネ！

稲毛病院のビタミン外来、佐藤務先生によると、

『近年は野菜の栄養価がみるみる低下している点も見過ごせない。

大気汚染に土壌汚染、殺虫剤や除草剤などの農薬に化学肥料など、

かつては存在しなかった有害物質が畑で育つ間、ずっと入って

くるため、野菜はみずからを守るための解毒作用を働かせます。

そこで使われるのが、野菜に含まれるビタミンやミネラルです。

つまり作物が育ち、収穫されて私たちの口に入るころには、

本来あるべき栄養素が随分と減ってしまっている。』

さらに、『例えば、食べ物からカロリーを１０摂ったのに、ビタミン・

ミネラルは３しか摂れなかったとします。１０摂ったカロリーを

１０エネルギーに変えられれば問題はないわけですが、ビタミン・

ミネラルが３しかないと３までしかエネルギーに変えられないのです。

それでは、残りの７はいったいどうなるのか。この残りの７は、

皮下脂肪になって蓄積し、肥満につながります。

毎食、この７がたまり続けて肥満になると、特に中高年の方は、

糖尿病、動脈硬化、心臓病、高血圧などの生活習慣病にかかる

危険が高くなります。また、腰痛や膝の痛みなどの誘因にもなります。』

近年、偏った栄養摂取、朝食欠食など食生活の乱れや肥満・痩身傾向など、

子どもたちの健康を取り巻く問題が深刻化していますネ！

現在のような食分化が出来上がってしまった以上、私たちは自分の身は

自分で守るということが大切になってきました。

今一度、旬な野菜を必要なとき、必要なだけ摂取できるよう食生活を

見直ししなければなりませんネ！

現在は、足りないビタミンやミネラルは健康食品やサプリメントで

補給し、それで足りない栄養を旬な野菜で摂取し、生野菜不足や

酵素不足を解消するそんな時代になったのかも知れません！

酵素不足は、私たちが生きる上で欠かせない大切な栄養素の一つです。

酵素不足で起こるトラブルに、生活習慣病、消化不良、疲労・だるさ、

老化や頭痛などがあげられますネ！

大元の酵素は体内酵素（潜在酵素）といって、消化と代謝という

２種類の酵素の素となっています。それぞれの素となる体内酵素の

量は決まっていて、消化が忙しくなれば代謝酵素は減少し、病気

などで代謝酵素が消費されれば消化にまわる体内酵素は減少します。

酵素不足でからだが弱くなったときや老化が目立ちはじめた時に

酵素を外から取ることが重要になってきます。

　　　　　　　　　　　　　（出典）大場喜八郎先生のYUBE動画引用

そこで、酵素をいかに摂るかですが、生野菜から摂るのが

簡単で手っ取り早いですネ！　その中で一番おススメなのが

発酵食品です。

発酵食品といえば､ミソ、しょうゆ、ヨーグルト、乳酸菌飲料、

納豆製品などがあり、これらには微生物の関係で沢山の酵素が

入っています。

しかし、生野菜、発酵食品を摂れない人、また沢山食べれない

人は、これに変わる発酵サプリメントを摂る方法も良いでしょう。

★ 野菜不足・酵素不足を一度に解消する方法

酵素不足を解消するためには、生野菜を摂ることも重要です。

そこで、野菜不足や酵素不足の療法を一度に解消する方法が

いいですネ！

　　　　　　　　　　　　（出典）大場喜八郎先生のYUBE動画引用

酵素不足して体調不良になったり、どうも様子が

おかしいときには外から、酵素が沢山入ったサプリメントで

補うのも一つの方法です。

そこで、酵素を含む生の食品や発酵食品をできるだけ摂り入れ

ながら効率的に酵素を補うための工夫が必要になってきます。

私たちにとって、なくてはならない酵素は、これからの健康を

考える上で

酵素は重要な「健康のキーワード」と

なるのは間違いありませんネ！

いろんなサプリメントを飲んだとしても酵素が働かなければ

有効に働きかけてくれれないため、吸収されません。

酵素は生命活動に必要なエネルギーを生み出しているんです！

そこで、体調不良や疲労、老化や生活習慣病で

悩んでおられる方、また、

野菜不足や酵素不足がどうしたら

解消できるか悩んでおられる方に

「熟成黒にんにく」をご紹介します。

にんにくメーカーが開発した,にんにく嫌いも美味しく

食べれるスティックタイプの『黒にんに酵素ペースト』です。

朝から食べても、にんにくのニオイが気にならないので、

元気で１日過ごせます。

やる気が起きない、目覚めが悪い、カラダが重いなど、

元気不足をスカッと解消してくれる発酵食品です。

野菜不足、酵素不足、スタミナ不足を同時に補う成分を、

一度に摂取できるのでとても便利で経済的です。

頭がスカッとする飲んだ後の体感が今までのサプリと

違うところです。一日１包から２包を朝と夜にとる

のが理想的です。

最近、元気がでない50代の主婦、カラダの内側からキレイに

元気になりたいと思っている方に是非、お薦め！

また、 ● 酵素不足、野菜不足が気になる方
　　　 ● 元気がない方
　　　 ● 朝の目覚めがスッキリしない、寝付けない方
 　　　● お肌の調子が悪い方

にもお薦めです。

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