★ 野菜不足の解消法 今日のような欧米化した食生活は、これまでの伝統的な 日本食を破壊し、がんをはじめ、動脈硬化症、高血圧症、 糖尿病、肥満症・脂質異常症等などの生活習慣病は今なお 増大しています。 20～30年前に比べ、現在は、野菜の栄養価が約半分…

私たちは、栄養が足りていたら皆さん元気なはずですよネ！ 無理をしなければ、もう歳だからという年齢だけで、 疲れや体調不良を起こすとは限りません。そうですよネ！ 栄養が足りていれば、誰もが皆さん元気な筈です！ ところであなたは、生活の変化で知ら…

★ 野菜不足で起こる主な症状！ 野菜には独特の栄養素や栄養価がありますので、 嫌いでも食べるしかありません！ 一口に野菜不足といっても、ビタミンやミネラルを はじめとして、野菜から取れる栄養素は多種多様です。 魚や肉、パンやご飯だけでは栄養が偏り…